យើងទាំងអស់គ្នា មានធ្មេញពុកប្រហោងមិនអាចព្យាបាលបាន ហើយពេលនោះយើងនឹងត្រូវទៅពេទ្យធ្មេញ។
អ្វីទៅដែលធ្វើឱ្យធ្មេញពុកប្រហោង?
- មកពីកង្វះវីតាមីនក្នុងរបបអាហារដូចជាវីតាមីន A, D, E, K ។
- មិនមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់។
ការខ្វះជីវជាតិ និងវីតាមីន និងកម្រិតជាតិ Phytates ខ្ពស់ក្នុងរាងកាយ ធ្វើឱ្យសារធាតុផូស្វ័រ និងកាល់ស្យូមចាកចេញពីរាងកាយ ជាកន្លែងដែលជាតិរ៉ែស្រូបយកពីឆ្អឹង និងបណ្ដាលឱ្យពុក និងធ្មេញប្រហោង។
* ធ្វើដូចម្ដេចទើបអាចព្យាបាលបាន?
នេះគឺជារបៀបព្យាបាលដែលជួយដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញនិងព្យាបាលធ្មេញប្រហោង។
- ចៀសវាងពិសាស្ករច្រើនជ្រុល
- ចៀសវាងអាស៊ីត Phytic
- ដុសធ្មេញភ្លាមបន្ទាប់ពីក្រោយពីគេង
អ្នកត្រូវទទួលទានអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន និងជាតិរ៉ែដើម្បីឱ្យវាស្រូបយក ដែលអាស្រ័យពីកម្រិតអាស៊ីត Phytic ក្នុងរាងកាយ។ អាហារទាំងនោះត្រូវតែមានវីតាមីន A, D, E, K ដូចជាទឹកដោះ បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ត្រី។ល៕
