T8kbjax

របៀប​ព្យាបាល​ជាំ​ដោយសារ​កម្តៅថ្ងៃ​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​

    ​១. ប្រេងដូង 
​    ​ប្រេងដូង​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ​ជាច្រើន​ល្អ​ដល់​សុខភាព​ស្បែក​។ វីតាមីន E អាស៊ីត​ខ្លាញ់ និង​ប្រ​តេ​អ៊ី​ន​គឺមាន​ច្រើន​ក្រៃលែង​ក្នុង​ប្រេងដូង​។ ស្បែក​របស់​អ្នក​ពឹង​ផ្អែកលើ​វីតាមីន E ដើម្បី​ជួសជុល​ស្បែក​ប្រេះ និង ស្បែក​ស្ងួត​។ អាស៊ីត​ខ្លាញ់​និង​ប្រូតេអ៊ីន​ផ្ដល់​ជាតិ​សំណើម និង​ជួយ​ការពារ​ស្បែក​ពី​ការខូចខាត​។​

​    ​២. បន្ទាល​កន្ទុយក្រពើ 
​    ​វា​ត្រូវបាន​គេ​ប្រើ​រាប់​សតវត្សរ៍​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ស្បែក​។ បន្ទាល​កន្ទុយក្រពើ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​សំខាន់ៗ​សម្រាប់​ផ្ដល់​ជាតិ​ទឹក​ដល់​ស្បែក​។ វា​មាន​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដែល​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ខូច​ឆាប់​ជាសះស្បើយ​។​

​    ​៣. ទឹកឃ្មុំ 
​    ​ទឹកឃ្មុំ​គឺជា​គ្រឿងផ្សំ​មាន​សារសំខាន់​បំផុត​ដើម្បី​ការពារ​ពី​បាក់តេរី​។ 

​    ​* គ្រឿងផ្សំ​៖
​    ​- ទឹកឃ្មុំ ១/៤ ពែង​
​    ​- ប្រេងដូង ១ ស្លាបព្រា​បាយ​
​    ​- បន្ទាល​កន្ទុយក្រពើ ១ ស្លាបព្រា​បាយ​

​    ​លាយ​គ្រឿងផ្សំ​បញ្ចូល​គ្នា​ឱ្យ​សព្វ បន្ទាប់​ពាស​លើ​ស្នាម​ជាំ រួច​ទុកចោល​កន្លះ​ម៉ោង​ជាការ​ស្រេច​។ ត្រូវ​លាប​មុន​ចូល​គេង​ប្រហែល ១ ម៉ោង ហើយ​លាប​ប្រហែល​តែ​ពីរ​ថ្ងៃ នឹង​បាត់​ស្នាម​ជាំ​អស់រលីង​តែម្តង​៕

ប្រភព៖ healthyfoodhealthylife

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

មតិយោបល់