adverise with khmeread 1

គោលការណ៍​ទាំង ៤ ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​នេះ​កំពុងតែ​ល្បី​ចែកចាយ​ត​គ្នា​ពេញ​អន​ឡាញ​

    ​ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​គោលការណ៍​សំខាន់​ទាំង ៤ ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ដែល​ឥឡូវ​កំពុង​ចែកចាយ​ត​គ្នា​ពេញ​អន​ឡាញ​។​

​    ​១. មិនគួរ​ពិសា​ទឹក​ផ្លែឈើ​កំប៉ុង ឬ​ទឹក​ផ្លែឈើ ដែលមាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន​។​
​    ​២. ឈប់​ទទួលទាន​ស្រា​។ ទទួលទាន​ស្រា​ប្រៀប​ដូច​យើង​ញ៉ាំ​នំ​បុ័ង ៧ ដុំ​។​
​    ​៣. គួរ​ប្រយ័ត្ន​អាហារ​ដែល​អ្នក​កំពុង​ពិសា​។ អ្នក​គួរតែ​ពិសា​សាច់​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​ពិសា​បន្លែស្រស់ ពីព្រោះ​វា​ងាយស្រួល​ឱ្យ​អ្នក​ស្រក​ទម្ងន់​។​
​    ​៤. ហាត់ប្រាណ​ជា​ជម្រើស​ល្អ ប៉ុន្ដែ​បើ​អ្នក​ហាត់​ទាំង​មិនមាន​បំណង​សោះ​គឺ​វារឹតតែ​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ធាត់​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ខូចចិត្ត ហើយ​ទៅ​ហាត់ប្រាណ​ច្រើន នោះ​មិនមែនជា​ជម្រើស​របស់​អ្នក​ទេ​។ ត្រូវ​ហាត់​តាម​បំណង និង​ឆន្ទៈ កុំ​បង្ខំចិត្ត​ហាត់​ឱ្យសោះ​៕

adverise with khmeread
ប្រភព៖ myilifestyle

មតិយោបល់