adverise with khmeread 0

បំបាត់​ឈឺចង្កេះ​ជាមួយ​លំ​ហាត់ប្រាណ ៣ ក្បាច់​សាមញ្ញ​នេះ​! អ្វីដែល​ពិសេស​គឺ​ចំណាយពេល​ត្រឹម ៣ នាទី​ប៉ុណ្ណោះ​

    ​ឈឺចង្កេះ​គឺជា​បញ្ហា​ដែល​កើតឡើង​ស្ទើរតែ​គ្រប់​មនុស្ស​ទាំងអស់ ប៉ុន្តែ​ចាប់ពី​វ័យ ៤០ ឡើងទៅ មនុស្ស​ចាប់ផ្តើម​ស្ពាយ​ជំងឺ​ឈឺចង្កេះ​តាម​ខ្លួន​ជានិច្ច​។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​លេបថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់ លោកអ្នក​អាច​ជ្រើសរើស​វិធី​ហាត់ប្រាណ​ជំនួស​វិញ ព្រោះ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាពដូចគ្នា​។

​    ​តាម​វិធី​ហាត់ប្រាណ ៣ ក្បាច់ និង​ក្នុង​មួយ​ក្បាច់​ប្រើពេល ២ ទៅ ៣ នាទី​នេះ លោកអ្នក​អាច​បំបាត់​ការឈឺចាប់​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​៖ 

​    ​១. ដេក​ផ្កាប់មុខ​ឱ្យ​ត្រង់ រីឯ​ក្បាល​អាច​លើកឡើង​បន្តិច (២-៣ នាទី​)​។ ពេល​ហាត់ ត្រូវធ្វើ​អារម្មណ៍​ធូរស្បើយ កុំ​ប្រឹង​។​

​    ​២. ដេក​ផ្កាប់មុខ​ដដែល ប៉ុន្តែ​យក​កំភួនដៃ​ច្រត់ ហើយ​ងើយ​ក្បាល​ឡើងលើ (២-៣ នាទី​ដូចគ្នា​)​។​

​    ​៣. ដេក​ផ្កាប់មុខ​ដូចគ្នា ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ច្រត់​ដៃ​លើកខ្លួន​ឡើងលើ​។ ប្រសិនបើ​ពិបាក​ទ្រាំ មិនចាំបាច់​ប្រើ​វិធី​នេះ​ក៏បាន​។ 

​    ​ក្នុងចំណោម​វិធី​ខាងលើ​អាចធ្វើ​តែមួយ​ក៏បាន ធ្វើ​ទាំងបី​ក៏បាន ឬ​ធ្វើ​តែ​ពីរ​ក៏បាន​៕

 

adverise with khmeread
ប្រភព៖ healthylifeheadlines

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

មតិយោបល់