adverise with khmeread 1

បច្ចេកទេស ២ ក្បាច់​នេះ ជួយ​សម្រួល​ឆ្អឹងខ្នង កុំឱ្យ​ចេះតែ​ឈឺ​ខ្នង​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​វ័យ​

    ​គ្មាន​នរណាម្នាក់​ចង់​ឈឺ​ខ្នង​ទេ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​គ្រប់រូប​មិនអាច​ចៀស​ផុតពី​បញ្ហា​នេះ​បានទេ​នៅពេល​ឈានដល់​អាយុ ៤០​។ ទោះយ៉ាងណា លោកអ្នក​នៅតែ​អាច​បង្ការ និង​ជួយ​សម្រួល​អា​ការៈឈឺ​ខ្នង​នេះ​បាន ដោយ​គ្រាន់តែ​អនុវត្ត​បច្ចេកទេស​ហាត់​យ៉ូ​ហ្គា ២ ក្បាច់​ខាងក្រោម​នេះ​។ 

​    ​១. ដេក​បញ្ឈរ​ក្បាលជង្គង់ និង​សណ្តូក​ដៃត្រង់ បែរ​បាតដៃ​មកលើ ប្រហែល ៣០ វិនាទី និង​ត្រូវ​ដកដង្ហើម​វែងៗ​។​
​    ​២. លើកជើង​ម្ខាង​ឡើងលើ រួច​យក​ខ្សែយឺត​វែង​មួយ​ទាញ​បាតជើង​នោះ​ចុះក្រោម​ល្មមៗ​ប្រហែល ៣០ វិនាទី បន្ទាប់មក​ប្តូរ​ទៅ​ជើង​ម្ខាង​ទៀត រួច​ប្តូរ​ជើង​ចុះឡើងៗ​ប្រហែល ២ នាទី​។​

​    ​ពេល​បញ្ចប់​ក្បាច់​ពីរ​នេះ ត្រូវ​យកដៃ​ឱបក្បាលជង្គង់​រ៉េ​ទៅ​ឆ្វេង​ស្តាំ សឹម​ងើប​មក​អង្គុយពែនភ្នែន​ត្រង់​ខ្លួន​ជាការ​ស្រេច​។ ហាត់​រាល់ថ្ងៃ ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​ឆ្អឹងខ្នង និង​បញ្ចៀស​ការឈឺ​ខ្នង​៕ 

 

adverise with khmeread
ប្រភព៖ naturalhealingmagazine

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

មតិយោបល់