adverise with khmeread Clean lung

មិន​នឹកស្មាន​! អាហារ​ទាំង ៦ មុខ​នេះ​ជួយ​បង្ហូរ​ជាតិពុល នីកូទីន របស់​បារី ចេញពី​សួត​

    ​ជំងឺមហារីក​សួត​គឺជា​មូលហេតុ​នាំមុខគេ​នៃ​ការស្លាប់​ដោយសារ​ជំងឺមហារីក​នៅលើ​ពិភពលោក ហើយ​ភាគច្រើន​នៃ​អ្នកស្លាប់​ទាំងនោះ​គឺ​ជក់បារី​ជាប្រចាំ​។​

​    ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ជក់បារី យ៉ាងហោចណាស់​ក៏​គួរតែ​ព្យាយាម​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​ពី​ការកើត​ជំងឺមហារីក​ដែរ​។ មាន​វិធី​ច្រើនណាស់​ដើម្បី​លាង​សម្អាត​សួត និង​បណ្ដេញ​ជាតិពុល ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការឆ្លង​មេរោគ​។​

​    ​ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​អាហារ​សម្រាប់​លាង​សម្អាត​និង​បណ្ដេញ​ជាតិពុល​នីកូទីន​ពី​សួត​របស់​អ្នក​។​
​    ​​១. សារធាតុ Selenium គឺជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​មាន​នៅលើ​ត្រី​ធូ​ណា ត្រី​សាល់​ម៉ុង ប៉ុន្ដែ​វា​ក៏មាន​លើ​ចៀម ស៊ុត និង​គ្រាប់​ធុញ្ញ​ជាតិ​ដែរ​។​
​    ​២. ផ្កា​ខាត់ណា​ខៀវ មាន​ផ្ទុក​កម្រិត​វីតាមីន B5 និង C ខ្ពស់ និង​ជួយ​ការពារ​សួត​ពី​ការខូចខាត​។​
​    ​៣. ស្ពៃ​ស្ពី​ណា​ច់ ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ជក់បារី​មាន​រសជាតិ​អាក្រក់ ដោយសារ​វីតាមីន និង​អាស៊ីត​ហ្វូ​លិ​ករប​ស់វា​។​
​    ​៤. បន្លែក្រៀម​ជួយ​កាត់បន្ថយ​សារធាតុ Nicotine ក្នុង​រាងកាយ ហើយ​ពួកវា​សម្បូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន A និង E​។​
​    ​៥. ផ្លែ​បឺ​រី​ជួយ​បណ្ដេញ​ជាតិពុល​ពី​រាងកាយ​។​
​    ​៦. ផ្លែក្រូច​មាន​វីតាមីន C ខ្ពស់ ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ និង​កាត់បន្ថយ​ស្ត្រេ​ស​។​
​    ​៧. ផ្លែ​គី​វី វីតាមីន A, C និង E របស់​វា ធ្វើឱ្យ​អ្នក​បាត់​ចំណង​ជក់​។​
​    ​៨. ទឹក​ការ៉ុត ជួយ​បណ្ដេញ​ជាតិពុល​ក្នុង​រាងកាយ​ជាពិសេស​សារធាតុ​នីកូទីន (Nicotine)​។​
​    ​៩. ផ្លែ​ទទឹម​ជួយ​ឱ្យ​ឈាម​ដើរ​ស្រួល និង​បង្កើន​គ្រាប់​ឈាម​៕

adverise with khmeread

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

មតិយោបល់