adverise with khmeread Untitled 1

ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ស្ពឹក​ស្រពន់ជើង គឺ​ងាយ​យ៉ាងនេះ​! ប្រើពេល​តែ ២០ នាទី​ប៉ុណ្ណោះ​

    ​មាន​លំហូរ​ឈាម​ខ្សោយ​អាច​បណ្ដាលមកពី​ការឡើង​ជាតិ​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ខ្ពស់ បរិភោគ​អាហារ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​តិច ពិសា​ជាតិ​ប្រៃ​ច្រើន និង​ពិសា​ទឹក​តិច​មិនត្រូវ​នឹង​តម្រូវការ​របស់​រាងកាយ​។​

​    ​ហើយ​ពិសា​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន​នាំឱ្យ​ឡើង​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ខ្ពស់ បណ្ដាលឱ្យ​ខូច​សរសៃឈាម​និង​បង្អាក់ដំណើរ​របស់​លំហូរ​ឈាម​ទៅ​សរសៃ​ដែល​វា​ត្រូវ​ហូរ​ដាច់ខាត ។​ល​។​

​    ​ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​លំហូរ​ឈាម​ដើរ​ខ្សោយ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យជើង​ស្ពឹក​ស្រពន់ លោកអ្នក​អាចធ្វើ​តាម​តម្រា​ខាងក្រោម​នេះ​ដើម្បី​ព្យាបាល​៖
​    ​- ពេល​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម​ឡើង​លាតសន្ធឹង​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ដើម្បីឱ្យ​ឈាម​ដើរ​ស្រួល​។​
​    ​- បង្វិល​ក្បាល​ទៅ​ឆ្វេង ១០ ដង និង​ទៅ​ស្ដាំ ១០ ដង និង​ឱនក្បាល​ទៅ​ទ្រូង​។​
​    ​- ពេល​ក្រោក​ព្រលឹម​ឡើង​អា​វ៉ង់ ១០ ដង​។​
​    ​- អង្គុយ​ផ្ទាល់​ដី ដាក់​កែងជើង​បះ​ឡើងលើ ៩០ ដឺ​ក្រេ បន្ទាប់មក​ធ្វើ​ចលនា​ម្រាមជើង​។​
​    ​- ពេល​អង្គុយ​លើ​កៅអី​ក្រ​វៀសជើង​ទៅ​ឆ្វេង​ទៅ​ស្ដាំ ១០ ដង​។​
​    ​- ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ដៃ ពត់​ដៃ សន្ធឹង​បាតដៃ និង​ក្តាប់ដៃ ។​ល​។​
​    ​- ដើរ ២ ទៅ ៣​ដង ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍​។​
​    ​- ហែល​ទឹក​។​
​    ​- ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​យូ​ហ្គា​។​
​    ​- ជិះ​កង់ និង​រាំ​៕

adverise with khmeread

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

មតិយោបល់