adverise with khmeread 1

ចង់បាន​សាច់​ដុំដៃ​ធំ​ក្នុងពេល​ដ៏​ឆាប់រហ័ស គ្មាន​អី​ពិបាក​សោះ ហាត់​តែ ១​ក្បាច់​នេះ​ឱ្យតែ​ទៀងពេល​គឺ​ជោគជ័យ​!

    ​តើ​បុរស​ណា​ដែល​មិន​ចង់បាន​សាច់​ដុំដៃ​ធំ​នោះ​? ប៉ុន្តែ​លោកអ្នក​ហាត់​គ្រប់​ក្បាច់​អស់ហើយ​នៅតែ​មិនបាន​ធំ​ដូច​បំណង តើ​ត្រូវធ្វើ​ដូចម្តេច​? វិធី​គឺ​ងាយ​ណាស់ ហាត់​តាមរបៀប Plate Pinch ប្រើពេល​តែ ២០ វិនាទី​រាល់ថ្ងៃ លោក​អ្នកនឹង​ទទួលបាន​សាច់​ដុំដៃ​ធំ​ដូច​បំណង យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​បំផុត​។ 

​    ​* របៀប​ហាត់​
​    ​ត្រូវមាន​បន្ទះ​ដុំ​ដែក​យ៉ាងតិចណាស់​ទម្ងន់ ៤,៥ គីឡូក្រាម ចំនួន ២ បន្ទះ​ដែរ​។ យួរ​ដែក​នេះ​ទាំងសងខាង​ឱ្យបាន ២០ វិនាទី រួច បើ​អាច​ទ្រាំ​បាន លោកអ្នក​អាច​បន្ថែម​ពីរ​បន្ទះ​ថែមទៀត​ទៅ​ដៃ​នីមួយៗ​នៅ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់ ដើម្បី​ឆាប់​ទទួលបាន​លទ្ធផល​សាច់​ដុំដៃ​ធំ​និង​មាំ​ល្អ​៕ 

adverise with khmeread
ប្រភព៖ bodybuilder

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

មតិយោបល់