samsung-banner
adverise with khmeread

អ្នក​ជិត​ខូច​ថ្លើម​ដោយសារ​ផឹក​! ចង់​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ចេញពី​ថ្លើម ពិសា​ទឹក ១ មុខ​នេះ​ឱ្យបាន​២​លីត្រ​រាល់ថ្ងៃ ចំណាយ​មិន​ដល់ ១០០០៛

1

    ​ខាងក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​សម្អាត​ថ្លើម និង បណ្តេញ​ជាតិពុល​ចេញពី​ថ្លើម​តាមបែប​ធម្មជាតិ​យ៉ាង​ងាយស្រួល​។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ផឹក​វា​យ៉ាងតិច ២ លីត្រ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។ 

​    ​អ្វីដែល​អ្នក​ត្រូវ​ផឹក​នោះ គឺ ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ២ លីត្រ​លាយ​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា យ៉ាងតិច ៨ គ្រាប់​។ ប៉ុន្តែ​លោកអ្នក​អាច​លៃ​មួយពេល​ត្រឹម កន្លះ​លីត្រ ក្រូចឆ្មា ២ គ្រាប់ រួច​ផឹក​វា ៤ ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។ មិនចាំបាច់​ថែម​អ្វី​ទាំងអស់ គឺ​ផឹក​បែបនេះ​។ បន្ទាប់មក​ត្រូវ​ងូតទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ សឹម​បន្ត​ងូត​ទឹកកក​ត្រជាក់​ស្រេ​ប ៣០ វិនាទី ដើម្បីឱ្យ​ឈាម​ដើរ​ស្រួល​។ អនុវត្ត​បែបនេះ​រហូត​ទាល់​តែមាន​អារម្មណ៍​ធូរស្បើយ​។  

​      ក្រៅពីនេះ លោកអ្នក​គួរ​បន្ថែម​ខ្ទឹមបារាំង​ក្នុង​អាហារ​ជាប្រចាំ​របស់លោក​អ្នក និង​ចៀសវាង​អាហារ​សម្បូរ​ខ្លាញ់ និង​អាហារ​មិនល្អ​ដល់​សុខភាព​ជាច្រើន​ទៀត​។ 

​    ​មួយវិញទៀត ទឹកតែ​បៃតង​ក្តៅៗ​ក៏​ជួយ​សម្អាត​ជាតិពុល​ចេញពី​សរីរាង្គ​មនុស្ស​ដែរ​។ បើ​លោកអ្នក​អាចមាន​ប្រាក់​ច្រើន​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​លៃលក​តៃ​បង លោកអ្នក​គួរ​ពិសា​ក្តៅៗ​ឱ្យបាន​យ៉ាងតិច ២ លីត្រ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​ដូចគ្នា​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​លាយ​ក្រូចឆ្មា​ដែរ​៕ 

adverise with khmeread
ប្រភព៖ healthylifeheadlines

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

មតិយោបល់