ល្បិច​ទាំង ៦ នេះ​ជួយ​ឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​អ្នកខ្លាំង​ដូច​កាល ១០ ឆ្នាំមុន​

    ​ក្រពះ​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់រូប បើ​វា​ខូច​ទទួល​អាហារ​លែង​បាន នោះ​អ្នកនឹង​មិនអាចរ​ស់បាន​យូរ​ទេ​។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​វិធីសាស្ត្រ​ជួយ​ឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ​និង​វ័យក្មេង​ជាង​មុន ១០ ឆ្នាំ​។​

​    ​- ពិសា​កាហ្វេ​ដោយ​មិន​ដាក់​ស្ករ នៅពេល​ព្រឹក​។​
​    ​- ពិសា​ពង​ស្ងោរ​សម្រាប់​អាហារ​ពេលព្រឹក​។​
​    ​- ផឹកទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ឬ​តែ​បៃតង ជំនួស​ឱ្យ​ទឹក​ផ្លែឈើ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន​។​
​    ​- ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទី​រៀងរាល់ថ្ងៃ​។​
​    ​- ពិសា​របស់​ជូរ និង​ហឺរ​ខ្លះៗ​។​
​    ​- បំភ្លេច​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ដែល​មិនល្អ​ដល់​សុខភាព និង​ជំនួស​វិញ​ដោយ​ញាំ​មាន​សាច់មាន់ ឬ​ឈី​ស​។​

​    ​បន្ទាប់ពី​ប៉ុន្មាន​ខែក្រោយ​មក អ្នកនឹង​ភ្ញាក់ផ្អើល​ចំពោះ​លទ្ធផល ហើយ​អ្នក​ច្បាស់​ជា​ចង់​បន្ត​អាហារ​ទាំងនេះ​ទៀត​ជាមិនខាន​៕

Boost metabolism
adverise with khmeread

អ្នកនឹងចូលចិត្ត