របៀប​ប្រើប្រាស់​ខ្ទឹម​សទាំង ៣ ចំណុច​នេះ ជួយ​ឱ្យ​លោកអ្នក​សម្រាន្ត​លក់​ស្រួល​រាល់​យប់​

    ​* វិធី​ទីមួយ​៖ ទទួលទាន​អាហារ​ដែលមាន​ខ្ទឹមស​
​    ​មុន​ចូល​គេង​អ្នក​អាច​បរិភោគ​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ខ្ទឹមស វា​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក និង​ជួយ​អ្នក​គេង​លក់​ស្រួល​។ ឬ​អ្នក​អាច​ទទួល​ខ្ទឹម​ឆៅ ៣ កំពឹស​មុន​ចូល​គេង​ក៏បាន ប៉ុន្ដែ​អ្នក​ត្រូវ​នៅ​ឱ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​វា​ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​បញ្ហា​ក្រពះ​។​

​    ​* វិធី​ទី​ពីរ​៖ លាយ​ខ្ទឹមស​ជាមួយនឹង​ទឹកដោះគោឆៅ​
​    ​ប្រសិនបើ​អ្នក​មិនមាន​ក្រពះ​ប្រតិកម្ម​ទៅនឹង​ខ្ទឹមស​នោះទេ អ្នករក​វិធី​គេង​លក់​ស្រួល​បាន​ហើយ​។ អ្នក​គ្រាន់តែ​ទទួលទាន​ទឹកដោះគោឆៅ​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ​លាយ​ជាមួយនឹង​ខ្ទឹមស​ចិញ្ច្រាំ ១ កំពឹស​ជាការ​ស្រេច​។​

​    ​* វិធី​ទី​បី​៖ ការដាក់​ខ្ទឹមស​ពីក្រោម​ខ្នើយ​
​    ​ការដាក់​ខ្ទឹមស​ពីក្រោម​ខ្នើយ​ក៏​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​គេង​លក់​ស្រួល​ដែរ ប៉ុន្ដែ​ខ្ទឹមស​នោះ​ត្រូវ​បកសំបក​ចេញ​៕

Garlic good sleep
adverise with khmeread

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

Loading ad ...