ពិសា​អាហារ ៤ នេះ​រួច លែង​បារម្ភ​រឿង​ភ្ញាក់​កណ្តាលយប់​ទៀតហើយ​

    ​យោងតាម​ការសិក្សា​រប​ស់​មណ្ឌល Stanford Center for Sleep Sciences and Medicine ក្មេង​ជំទង់​ម្នាក់​ក្នុងចំណោម ១០ នាក់​ក្នុងប្រទេស​អាមេរិក​ទទួល​រង​ជំងឺ​គេង​មិន​លក់​។ បើទោះជា​ជំងឺ​នេះ​មាន​រយៈពេល​កំណត់​រប​ស់វា ប៉ុន្ដែ​វា​ធ្វើឱ្យ​យើង​មិនអាច​គេង​លក់​ច្រើនជាង ៦ ខែ ប្រសិនបើ​មិន​ព្យាបាល​។ ពេល​អ្នក​គេង​មិន​លក់ វា​ហាក់បីដូចជា​គុណភាព​ជីវិត​មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវបាន​បាត់បង់​។​

​    ​ខណៈដែល​ស្ត្រេ​ស​ទាក់ទង​នឹង​ការងារ គ្រួសារ​ក៏​ជា​កត្តា​មួយ​ដែល​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​គេង​មិន​លក់​ដែរ​។ ការបរិភោគ​អាហារ​ខុស​ដូចជា កាហ្វេ ស្ករ នំ​បុ័ង ឬ​ខ្លាញ់ ក៏​បណ្ដាលឱ្យ​គេង​មិន​លក់​ដូចគ្នា​។ យ៉ាងណាមិញ​ប្រសិនបើ​អ្នក​គេង​មិន​លក់​ដោយសារតែ​ការបរិភោគ​អាហារ​ខុស អាហារ​ទាំងនេះ​នឹង​បញ្ចប់​ការ​គេង​មិន​លក់ និង​ជំរុញ​អ្នក​ឱ្យ​ឆាប់​គេង​លក់​។​

​    ​១. គ្រាប់​អាល់​ម៉ុង​
​    ​២. ផ្លែឈើ​រី​
​    ​៣. ចេក​
​    ​៤. ស្រូវ​សាឡី​៕

adverise with khmeread

អ្នកនឹងចូលចិត្ត