មុន និង ក្រោយ ហាត់ប្រាណ ដឹងថាត្រូវពិសាអាហារប្រភេទណាទេ ទើបជួយឱ្យហាត់មិនហត់ និងសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព?

តើអ្នកប្រឹងហាត់ប្រាណដើម្បីឱ្យមានរាងស្អាតមែនទេ? តើអ្នកជារឿយៗនឿយហត់ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច? តើអ្នកកំពុងស្វែងរករបបអាហារ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកលើកដុំដែកដោយមិនមានភាពនឿយហត់ និងជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់? ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារមុន និងបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។

* អាហារសម្រាប់ពិសា មុនទៅហាត់ប្រាណ
- ចេក
- នំបុ័ង
- យ៉ាអួ
- ទឹកផ្លែឈើចម្រុះ

* អាហារសម្រាប់ពិសា បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច
- មាន់ដុតជាមួយនឹងបន្លែចម្រុះមុខ
- ផ្លែបឺរ
- ទឹកសូកូឡា (សុទ្ធ)៕

adverise with khmeread