អត់ដែលដឹងសោះ! អាហារ ៧ មុខ ពិសាហើយកើនស្លេសក្នុងបំពង់ក

ស្លេសគឺជាសារធាតុរាវស្អិតផលិតឡើងដោយកោសិកាពិសេសក្នុងរាងកាយ។ វាគឺជាអ្វីមួយដែលសំដៅទៅលើអតិសុខុមប្រាណ ជាតិពុល និងការរលាកនៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ ដែលវាព្យាយាមវាយប្រហាររាងកាយតាមរយៈផ្លូវដង្ហើម។

ស្លេសច្រើនពេកធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ ហើយវាច្រើនពេកគឺរំខានអ្នកណាស់។ វាបង្កឱ្យពិបាកដកដង្ហើម តឹងច្រមុះ ក្អករ៉ាំរ៉ៃ និងភ្នែកបើកមិនរួច។ ហើយវាក៏ជាមូលហេតុបង្កឱ្យមាត់មានក្លិនមិនល្អផងដែរ បើទោះជាដុសធ្មេញ និងខ្ពុលមាត់រួចក៏ដោយ។

ហើយខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារដែលជំរុញអ្នកឱ្យមានស្លេសរឹតតែច្រើន។

១. ផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាឈីស យ៉ាអួរ បឺរ និងផលិតផលផ្សេងៗដែលផលិតពីទឹកដោះគោ។

២. ទឹកសណ្ដែកសៀង។

៣. របស់មានជាតិផ្អែម។

៤. ភេសជ្ជៈដែលមានសារធាតុកាហ្វេអ៊ីន។

៥. ស្រូវសាឡី។

៦. សាច់ច្នៃនិងសាច់ក្រហម។

៧. ពពួកគ្រាប់ផ្លែឈើនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ៕

adverise with khmeread