រាគ ឬ រមួលពោះ រកអាហារទាំងនេះ ជាការស្រេច!

រាគ ឬក៏រមួលក្រពះ អាចឱ្យអ្នកពិបាកខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើមិនព្យាបាលទេ វាអាចនាំឱ្យខ្វះជាតិទឹក និងអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃជាមិនខាន។

តើមានអាហារអ្វីអាចបំបាត់រាគយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព?

យោងតាមវេបសាយ Medical News Today ការបរិភោគអាហារដូចខាងក្រោមនេះ អាចបំបាត់រាគ និងឈឺក្រពះបាន។ អាហារទាំងនោះរួមមាន៖
១. ចេក
២. បាយ
៣. ផ្លែប៉ោមស្ងោឆ្អិន រួចកិនម៉ដ្ឋដូចបបរ
៤. និងនំបុ័ង

មូលហេតុដែលរបស់ខាងលើអាចបំបាត់រាគ និងឈឺក្រពះគឺដោយសារ៖
១. វត្តមានក្លិន និងរសជាតិខ្លាំងក្លារបស់វា។
២. ជួយសម្រូលក្រពះ ដោយសារតែជាតិខ្លាញ់និងប្រូតូអ៊ីន។
៣. ជាតិសរសៃ និងម្សៅ ជួយឱ្យលាមកមូល៕

adverise with khmeread