វិធីសាស្ត្រ ៩ យ៉ាងជួយឱ្យមាត់មានក្លិនក្រអូបប្រហើរជាប់ជានិច្ច

តើអ្នកដឹងពីវិធីធ្វើឱ្យមាត់ក្រអូបទេ? ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្រ្ត ៩ យ៉ាង ដើម្បីឱ្យមាត់មានក្លិនក្រអូប។

១. ការបរិភោគអាហារត្រឹមត្រូវ ៖ វិធីសាស្រ្តល្អបំផុត គឺអាហារមានជាតិកាបូនទាប។ ហើយអាហារដែលជួយដល់មាត់មានក្លិនល្អរួមមានដំឡូងបារាំង ខាត់ណាខៀវ និងផ្លែឈើស្រស់ៗ។

២. ដុសធ្មេញ និងខ្ពុលមាត់រៀងរាល់ថ្ងៃ។

៣. ខ្ពុលមាត់ជាមួយនឹងទឹកមានលាយសារធាតុស័ង្កសី និងគ្មានជាតិអាល់កុល ហើយផលិតផល Saliva អាចជួយអ្នកបាន។

៤. ត្រូវមានស្ករកៅស៊ូជាប់ខ្លួនជានិច្ច។

៥. ត្រូវជួបពេទ្យធ្មេញរាល់ពេលមានបញ្ហា។

៦. បរិភោគទឹកឱ្យបានច្រើន។

៧. កាត់បន្ថយផឹកកាហ្វេ និងទឹកបន្លែបៃតង។

៨. ត្រូវដុសសម្អាតអណ្ដាតរបស់អ្នក កុំឱ្យកាកសំណល់ជាប់។

៩. និង ឈប់ជក់បារី៕

adverise with khmeread