វិធីទាំង ៥ យ៉ាង អនុវត្តរាល់ថ្ងៃ វានឹងជួយរក្សាធ្មេញមិនឱ្យដង្កូវស៊ីរហូតដល់ចាស់

សុខភាពមាត់ធ្មេញ គឺជារឿងសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ដោយសារតែក្លិនមាត់របស់អ្នក អាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង ការងារ និងមនុស្សក្បែរអ្នកបាន។

ដូច្នេះខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធានការដើម្បីរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញឱ្យល្អជានិច្ចនិរន្ត។

១. ដុសធ្មេញ ១ ថ្ងៃ ២ ដង។

២. កោសអណ្ដាតរបស់អ្នក ពេលក្រោកពីព្រលឹម។

៣. យកខ្សែអំបោសរូសចន្លោះធ្មេញរាល់ពេលបរិភោគអាហារួច។

៤. ខ្ពុលមាត់ជាមួយនឹងទឹកខ្ពុលមាត់រៀងរាល់ព្រឹក។

៥. បរិភោគអាហារធម្មជាតិ គ្មានជាតិគីមី៕

adverise with khmeread