បើបេះដូងមិនសូវស្រួល ទទួលទានអាហារ ១០ មុខនេះជាប្រចាំ បេះដូងនឹងអរគុណអ្នកជាក់ជាមិនខាន

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮថា អាហារអាចគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកម្រិតកូឡេស្ដេរ៉ុល ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យកើតជំងឺបេះដូង។ ហើយអាហារទាំងនេះ គឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុត ណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីប្រឆាំងនឹងការស្ទះសរសៃឈាម បង្កឱ្យកើតជំងឺបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ។ល។

១. Beetroot (ឆាវថាវក្រហម)

២. ស្រាក្រហម

៣. ប៉េងប៉ោះ

៤. សូកូឡាខ្មៅ (គ្មានជាតិស្ករ)

៥. ត្រី និងខ្លាញ់ត្រី

៦. យឹនសិន

៧. ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំង

៨. ទំពាំងបាយជូរ

៩. ខ្ញី

១០. និងវីតាមីន E៕

adverise with khmeread