ពុលថ្លើម? ពិសាអាហារធម្មជាតិទាំងប៉ុន្មានមុខនេះក៏ជួយបន្សុទ្ធបានដូចថ្នាំពេទ្យដែរ

ថ្លើមដើរតួជាសរីរាង្គសំខាន់មួយក្នុងរាងកាយ ខណៈដែលវាទាក់ទងនឹងការរំលាយអាហារ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសារធាតុចិញ្ចឹម។ វាក៏រក្សាទុកសារធាតុគីមី ដែលរាងកាយត្រូវការ សម្រាប់ធ្វើឱ្យមុខងារផ្សេងៗដំណើរការបានល្អផងដែរ។ មុខងារថ្លើមក៏អាចជួយបណ្ដេញជាតិពុលចេញពីឈាម ខណៈដែលការបំលែកសារធាតុចិញ្ចឹមអាចត្រូវបានប្រើដោយរាងកាយ។ ថ្លើមក៏អាចផ្ទុកសារធាតុដូចជា ជាតិដែក វីតាមីន និងជាតិស្ករផងដែរ។ គួរឱ្យស្តាយ ប្រភេទអាហារមួយចំនួនធ្វើឱ្យថ្លើមអាចរងផលប៉ះពាល់បាន។ យ៉ាងណាមិញ ពេលថ្លើមរបួសឬពុលដោយសារអាហារទាំងនោះ អាហារខាងក្រោមនេះអាចជួយលាងសម្អាតថ្លើមរបស់អ្នកពីជាតិពុលបាន។

១. ទំពាំងបាយជូរ
២. ផ្លែបឺរ
៣. ពពួកក្រូច
៤. ឆាយថាវក្រហម (Beetroot)
៥. និង តែបៃតង៕

adverise with khmeread

អ្នកនឹងចូលចិត្ត