កំពូលអាហារទាំង ១០ ជួយការពារធ្មេញឱ្យរឹងមាំរហូតដល់ចាស់

ដុសធ្មេញ កាយកាកសំណល់ចេញពីជើងធ្មេញ និង ការអនុវត្តសុខភាពមាត់ធ្មេញដទៃទៀតគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់ទប់ស្កាត់ដង្កូវស៊ីធ្មេញ ពុកធ្មេញ និង ជំងឺអញ្ចាញ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាអាហារក៏ដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពធ្មេញឱ្យរឹងមាំដែរ? កំពូលអាហារ ១០ មុខខាងក្រោមនេះគឺពិតជាមានគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពធ្មេញ។ 

១. ទឹកដោះស្រស់
២. ឈីស
៣. ប៉ោម
៤. ក្រូច
៥. ទឹកដោះគោជូរ
៦. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
៧. តែ
៨. សូកូឡាខ្មៅ (គ្មានជាតិស្ករ)
៩. ទឹក
១០. ស្ករកៅស៊ូ (មានជាតិស្ករតិច)៕

adverise with khmeread