យូរណាស់ហើយទើបតែដឹងថ្ងៃនេះ! ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីទទួលទានអាហារទាំងបីពេលគឺមានក្បួនត្រឹមត្រូវណាស់ ចឹងបានចេះតែឈឺក្រពះ

១. អាហារពេលព្រឹក
ពេលល្អបំផុតគឺម៉ោង ៧-៨ ព្រឹក។ កុំទទួលទានអាហារនៅក្រោយម៉ោង១០ព្រឹក។ ត្រូវចាំ បរិភោគអាហារពេលព្រឹក ក្រោយភ្ញាក់ពីគេង កន្លះម៉ោង។ 

២. អាហារពេលថ្ងៃ
ពេលល្អបំផុតគឺម៉ោង១២:៣០ថ្ងៃត្រង់ដល់ម៉ោង២រសៀល។ កុំបរិភោគនៅក្រោយម៉ោង៤រសៀល ហើយត្រូវចាំថាគម្លាតរវាងអាហារពេលព្រឹកនិងថ្ងៃគឺ ៤ ម៉ោង។ 

៣. អាហារពេលល្ងាច
ពេលវេលាល្អបំផុតគឺម៉ោង ៦-៩ យប់។ កុំញ៉ាំនៅក្រោយម៉ោង ១០ យប់។ ត្រូវចាំ ៖ អាហារពេលល្ងាចត្រូវបរិភោគ ៣ ម៉ោងមុនចូលគេង៕ 

adverise with khmeread

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

tiger
Loading ad ...
Tiger underlay aa7d814b8ab2932c241f74f33a3821ad6b0abf8e6a38a16923f641ec017a13ab