adverise with khmeread Top 10 ab splitting exercises d

អនុវត្តតាម​លំ​ហាត់ប្រាណ ១៥ ក្បាច់​នេះ បុរសៗ​នឹង​ទទួលបាន​ក្បាលពោះ ៦ កង់​ជាទី​គាប់ចិត្ត​

    ​កម្មវិធី​លំ​ហាត់ ដែលមាន​រយៈពេល ១៥ នាទី​នេះ​គឺ​ប្រើតែ​ផ្នែក​ខាងលើ​នៃ​រាងកាយ​ប៉ុណ្ណោះ​។​

​    ​កម្មវិធី​លំ​ហាត់ប្រាណ​ឈ្មោះ FitnessBlender ជា​កម្មវិធី​មួយ​ដ៏​ល្បី​នៅលើ​បណ្ដាញ Youtube​។ ក្នុងនោះ​មាន​លំ​ហាត់ប្រាណ​មួយ​ដែលមាន​រយៈពេល ១៥ នាទី អាច​ដុត​បាន ១២០ កាល់​ឡូរី និង​ធានា​ក្បាលពោះ​ចេញ​សាច់ដុំ ៦ កង់​គួរឱ្យ​ទាក់ទាញ​។​

​    ​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​កម្មវិធី​ហាត់ប្រាណ​ទាំង ១៦ ក្បាច់​នេះ​គឺថា​លោកអ្នក​មិនចាំបាច់​ត្រូវការ​ឧបករណ៍​អ្វី​ទាំងអស់​។ មិនចាំបាច់​មាន​អា​ទ័​រ ឬក៏​ក្រណាត់​ទ្រាប់​ខ្នង​សម្រាប់​លំ​ហាត់ប្រាណ​ក្បាលពោះ​នេះ​ទេ​។ អ្នក​គ្រាន់តែ​ត្រៀម​ខោខ្លី ស្បែកជើង​ប៉ា​តា​និង​អាវយឺត គឺ​បាន​ហើយ​។​

​    ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ទាំងអស់​មាន ១៥ ក្បាច់ រាល់​ក្បាច់​នីមួយៗ​ត្រូវ​ហាត់ ៥០ វិនាទី និង​សម្រាក​រាល់ ១០ វិនាទី​ម្តង សឹម​បន្តទៅ​ក្បាច់​បន្ទាប់​។ សូម​ទស្សនា​វីដេអូ​នេះ​ដើម្បី​ហាត់​តាម យក​សាច់ដុំ​ក្បាលពោះ ៦ កង់​៕ 
 

 

adverise with khmeread
ប្រភព៖ goodmorningcenter

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

មតិយោបល់