adverise with khmeread 1

វិធីសាស្ត្រ​ធម្មជាតិ​ដ៏​អស្ចារ្យ​ទាំង ៧ នេះ​គឺ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​កំពុង​ស្វះ​ស្វែងរក​វិធី​កម្ចាត់​ស្នាម​មុន​នៅលើ​មុខ​

    ​១. ទឹកក្រូច​ភ្លា​
​    ​- វា​ជួយ​ស្បែក​ឱ្យមាន​សំណើម និង​ទន់ល្មើយ​

​    ​២. ទឹកឃ្មុំ​លាយ​ជាមួយ​ម្សៅ​ស្រូវ​សាឡី​
​    ​- គ្រឿងផ្សំ​នេះ​ជួយ​សម្អាត​រន្ធ​ញើស​និង​ជួយ​ស្បែក​ឱ្យ​ទន់​ល្មឿយ​

​    ​៣. ទឹកខ្មេះ​ប៉ោម​
​    ​- កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក​ស្បែក កម្ចាត់​មេរោគ​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​កើតមុន និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ទន់​ល្មឿយ​។​

​    ​៤. ទឹក​ជ្រក់​បន្លែ​ផ្លែឈើ (​គ្រប់​ប្រភេទ​)
​    ​- ការបន្ថយ​ការ​ហើម​រលាក និង បង្កើន​ភាពយឺត​តឹង​ណែន​ដល់​ស្បែក​។​

​    ​៥. ប្រេង​ស្លឹក​តែ​បៃតង​
​    ​- កម្ចាត់​បាក់តេរី​បាន​យ៉ាង​ជោគជ័យ​។​

​    ​៦. ប្រេង​អូ​លីវ​និង​អំបិល​
​    ​- កម្ចាត់​ខ្លាញ់​នៅក្នុង​ស្បែក កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក​និង​ព្យាបាល​ជាលិកា​ស្បែក​។​

​    ​៧. ដំឡូង​
​    ​- បង្កើន​ភាពយឺត​របស់​ស្បែក និង​កាត់បន្ថយ​កម្រិត​បាក់តេរី​ក្នុង​មុន​។​

​    ​* ដំបូងបង្អស់ អ្នក​ត្រូវ​លាងមុខ​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ដើម្បី​បើក​រន្ធ​ញើស បន្ទាប់មក​លាប​គ្រឿងផ្សំ​ណាមួយ​ដែល​បាន​រ៉ាយរ៉ាប់​ខាងលើ​នៅ​កន្លែង​ដែលមាន​ស្នាម និង​ទុកចោល​រយៈពេល ២០ នាទី សឹម​លាងជម្រះ​ជាមួយ​ទឹក​ធម្មតា​។​

​    ​ដោយ​លាបមុខ​ជាមួយ​គ្រឿងផ្សំ​ធម្មជាតិ​ទាំងនេះ​នៅត្រង់​កន្លែង​បើក​រន្ធ​ញើស​និង​ស្នាម​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​មុន អ្នក​អាច​កាត់បន្ថយ​ស្លាកស្នាម​បាន​ក្នុង​រយៈពេល​ដ៏​ខ្លី និង​ជោគជ័យ​៕

adverise with khmeread
ប្រភព៖ goodmorningcenter

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

មតិយោបល់