adverise with khmeread 11 horz

ភេសជ្ជៈ​នេះ​ជួយ​ឱ្យ​ស្រក​ក្បាលពោះ​សឹងតែ​រាបស្មើ​ក្នុងពេល​ត្រឹមតែ ៥ ថ្ងៃ​!

    ​* គ្រឿងផ្សំ​
​    ​- ទឹកខ្មេះ​ប៉ោម ៣ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​
​    ​- ខ្ញី​ចិញ្ច្រាំ ៣ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​
​    ​- ទឹក ២ លីត្រ​កន្លះ​
​    ​- ទឹកក្រូច​ឆ្មា ១ គ្រាប់​
​    ​- ទឹកក្រូច​ភ្លា ១ គ្រាប់​

​    ​* របៀប​ធ្វើ​
​    ​យក​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​បញ្ចូល​គ្នា រួច​ស​ម្រឹត​យកតែ​ទឹក ដាក់ចូល​ក្នុង​ដប​មួយ​ទុក​ផឹក​ពេញ​មួយថ្ងៃ​។ ផឹក ៥ ថ្ងៃ​ជាប់​គ្នា និង​លៃ​ផឹក​យ៉ាងណា​ឱ្យបាន ៥ ទៅ ៨ ថ្ងៃ​។ ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ថា​ចង់​ស្រក​ថែមទៀត ផឹក ៣ ថ្ងៃ​ទៀត​។ លក្ខខណ្ឌ​ពេល​ពិសា​ភេសជ្ជៈ​នេះ គឺ​ត្រូវ​ទទួលទាន​អាហារ​ដែលមាន​សុខ​ភាពល្អ​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់ ចៀសវាង​អាហារ​សម្បូរ​ខ្លាញ់ (​លើកលែង​ត្រី​សម្បូរ​ខ្លាញ់​) និង​ហាត់ប្រាណ​រត់​ត្រឹកៗ ៣០ នាទី​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​៕ 

adverise with khmeread
ប្រភព៖ healthylifestyle

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

មតិយោបល់